Como distinguir tristeza normal de depressão?
Há uns meses que me sinto em baixo, sem motivação para coisas que antes gostava. Não sei se é uma fase ou se devo procurar ajuda. Como percebo se o que estou a sentir já é depressão?
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Ansiedade, stress e perturbações de ansiedade (incl. pânico e fobias)
A diferença principal não está apenas na intensidade da tristeza, mas sobretudo na duração, na persistência e no impacto no funcionamento. Uma tristeza, dita "normal", tende a estar ligada a acontecimentos específicos, varia ao longo dos dias e não elimina totalmente o interesse ou a capacidade de funcionar. Já uma tristeza, mais associada a depressão, o humor deprimido e a perda de interesse ou prazer mantêm-se quase todos os idas durante pelo menos duas semanas, com impacto claro na energia, motivação, sono, apetite, concentração ou sensação de eficácia. No seu caso, se sente que pode afetar o seu dia-a-dia, seria valioso procurar uma opinião clínica para a ajudar a compreender melhor.
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