Helena Martins

About

Sou Psicóloga Clínica no Porto e trabalho com adultos e casais que procuram compreender-se melhor, fortalecer as suas relações e atravessar transições importantes da vida. Na terapia, procuro criar um espaço seguro e livre de julgamento, onde possamos explorar as dificuldades que está a viver e os padrões que poderão estar a contribuir para elas. O meu trabalho baseia-se sobretudo na Terapia Cognitivo-Comportamental e em abordagens integrativas, assim como na sexologia clínica e na terapia de casal. O nosso trabalho é colaborativo e prático. A par da reflexão e da compreensão, focamo-nos no desenvolvimento de estratégias que ajudem a lidar com a ansiedade, a melhorar a comunicação e a gerir questões relacionais ou de intimidade no dia a dia. Sugiro frequentemente pequenos passos práticos entre sessões, para que as novas descobertas se traduzam em mudanças reais. Muitas das pessoas com quem trabalho atravessam períodos de transição ou de adaptação, como dificuldades na relação, ruturas, o início de uma nova relação, mudanças de carreira, a gravidez ou o pós-parto, questões de fertilidade, a menopausa, desafios familiares ou a adaptação à vida num novo país. Os clientes dizem-me muitas vezes que valorizam o ambiente acolhedor das sessões, a sensação de serem verdadeiramente ouvidos e as ferramentas práticas que os ajudam a enfrentar os desafios com mais clareza e confiança.

Populations and contexts

Clinical domains

Therapeutic approaches